出国水土不服怎么办（水土不服怎么办）

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1、 你好，水土不服需要从思想上认识到这是环境突变导致的身体适应不良。

2、一定时间后，水土不服就会消失。

3、所以，轻度患者不需要特殊治疗，只要注意休息，调整生活节奏即可。

4、当你在一个新的环境中，最好给你的胃一个适应当地特产的时间，不要一下子吃太多当地食物。

5、初到异地，可以吃一些豆腐、汤、粥等易消化、刺激性小的食物，也可以吃一些蜂蜜、红枣、莲子、花生等保健食品。

6、有时候水土不服是因为脾胃虚弱。

7、蜂蜜不仅能健脾胃，还能镇静安神，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素、磷、钙等物质能调节神经系统功能障碍，从而促进睡眠。

8、节假日无论是旅游还是走亲访友，都有可能打乱日常的作息规律，而不规律的生活也容易引起各种不适。

9、所以要尽量保持原有的生活习惯，尽量选择与原有口味相近的食物，少吃辛辣食物。

10、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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