增肥的最佳方法有哪些（增肥的最佳方法）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。增肥的最佳方法有哪些，增肥的最佳方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃一些热量很高的食品。在保证正常的一日三餐的情况下，吃一些零食。如；

2、第一名：巧克力饼干 

3、每天吃6片， 热量302cal，一年发胖14公斤

4、第二名：巧克力棒

5、每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤

6、第三名：罐装果汁

7、每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤

8、第四名：普通可乐

9、每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤

10、这些是些容易发胖的小零食，然后平时吃饭的时候可以多吃些油炸的食品。也很容易发胖。

11、最好是晚上9点以后多吃点东西，呵呵。

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