上火怎么快速祛火（上火如何去火）

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1、　夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克

2、　　将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

3、　　(注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。)

4、　　金银花15克、绵茵陈15克

5、　　将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

6、　　此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：

7、　　枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。

8、　　另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。

9、　　如何清心火

10、　　要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：

11、　　鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量

12、　　·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。

13、　　·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。

14、　　·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。

15、　　此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。

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