空腹喝牛奶会拉肚子怎么办（空腹喝牛奶拉肚子怎么回事）

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1、 你好，空腹喝牛奶拉肚子在日常生活中很常见。

2、牛奶含有乳糖。

3、空腹饮用后，乳糖在体内不能及时消化，而是被肠道细菌分散，产生大量气体和酸，刺激肠道收缩，增强肠道蠕动，引起腹泻。

4、先吃点东西，再喝牛奶，最好是温牛奶。

5、平时可以吃一些整肠和益生菌，调节肠胃菌群，促进消化，帮助吸收。

6、希望以上回答能帮到你，祝你身体健康。

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