哪些水果含维生素c最少（哪些水果含维生素c）

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1、 你好，维生素C的结构类似葡萄糖，是多羟基化合物。

2、它具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，众所周知，维生素C具有强大的抗衰老和抗氧化功能，所以每天适当吃一些含维生素C的食物对身体非常有益。

3、沙棘，含维生素C的果实包括沙棘，其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的多种氨基酸。

4、橙子，含维生素C的水果有橙子，富含维生素C、-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A和B，镁、锌、钙、铁等矿物元素，无机盐和纤维素。

5、鲜枣，含维生素C的水果包括鲜枣，营养价值极高。

6、富含人体必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁、钙、磷、硒等微量元素。

7、同时还含有丰富的维生素C等营养物质，具有美白肌肤、抗衰老、提高免疫力、预防心血管疾病等功效。

8、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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