中午不吃饭能减肥吗（不吃饭能减肥吗）

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1、 你好，不吃饭可以达到减肥的效果，但不代表吃的越少就越瘦。

2、而且降低了人体的代谢率，容易生病，不利于身体健康。

3、最好的减肥方法是少吃，适量运动。

4、坚持下去，就会瘦下来。

5、重要的是要根据每餐的量来吃，饮食要多样化，保证营养成分。

6、但是要控制饮食的总热量，这样才能达到更好的减肥效果。

7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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