上火吃是什么好的最快排毒（上火吃是什么好的最快）

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1、关于降火的药物、饮品多如牛毛，介绍几个简单实用的小方法：

2、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿

3、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳

4、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝

5、最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。

6、刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.

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