秋天喝蜂蜜是什么时间喝最好（蜂蜜是什么时间喝最好）

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1、 你好，每天下午三四点，是午饭和晚饭之间，也是能量消耗最大，疲劳最大的时候。

2、此时身体处于饥饿状态，要及时补充一杯温热的蜂蜜水，既能让混乱的大脑在清香中清醒，又能补充一些糖分和能量。

3、这个时候喝蜂蜜水最好。

4、蜂蜜中的果糖需要被人体代谢转化为葡萄糖才能被吸收利用。

5、早上喝蜂蜜水只会增加肠胃负担，并不能降低血液黏稠度，清理肠胃。

6、蜂蜜水含有大量溶质，浓桑。

7、所以不能达到睡前喝水的效果。

8、而且蜂蜜中的糖分很高。

9、如果睡前喝蜂蜜水，很容易发胖。

10、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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