中老年人补钙吃是什么好（中老年补钙吃是什么好）

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1、 你好，中老年人补钙主要是养成平时喝豆浆和牛奶的习惯。

2、每天吃半斤牛奶或者半斤豆浆，可以达到更好的补钙效果。

3、同时，多吃海鲜，如鱼、虾、蟹等。

4、同时，钙片也可用于普通治疗，如乐泰片或碳酸钙d3片可用于调理治疗。

5、通常，经常锻炼有利于恢复。

6、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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