维生素d有哪些食物和水果蔬菜（维生素a有哪些食物和水果蔬菜）

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1、 你好，含有维生素A的水果和食物有很多种，比如菠菜、红心红薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

2、这些都可以接受。

3、或者胡萝卜，富含维生素。

4、维生素A1主要存在于哺乳动物和咸水鱼的肝脏中，而维生素A2通常存在于淡水鱼的肝脏中。

5、因为维生素A2活性低，所以维生素A通常指的是维生素A1。

6、希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。

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