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心情低落怎么调节情绪按摩(心情低落怎么调节)

日期:2022-10-05 19:02:17人气:9

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大家好,小帝来为大家解答以上问题。心情低落怎么调节情绪按摩,心情低落怎么调节这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、到户外做运动,或心呼吸;静静的听点音乐;跟朋友聊聊;4。

2、吃你喜欢吃的食物;5看书或看电视;寻求你认为开心的事做。

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