14岁怎么能长高些（14岁怎么能长高）

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1、 14岁的孩子可以通过饮食调整和体育锻炼长高。

2、14岁的孩子骨头还没合上。

3、适当参加一些户外运动，可以增强软骨细胞的生长。

4、饮食中多吃含钙量高的食物，多晒太阳，能有效合成体内维生素，帮助钙的吸收。

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