维生素b是什么时候吃效果最好（维生素c是什么时候吃效果最好）

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1、 你好，服用维生素C的时候，最好是饭后服用。

2、因为人体主要依靠小肠吸收各种营养物质，刚吃完饭小肠内就堆积了大量的食物，药物在人体内停留时间长，这样小肠才能吸收足够的维生素C，最大限度地吸收维生素C的营养，所以饭后服用维生素C。

3、希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。

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