补气养血的食物有哪些最好（补气养血的食物有哪些）

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1、 你好，可以选择三种红汤来补充气血。

2、它由红色花生壳、红豆和红枣组成。

3、还可以吃桂圆、菠菜、动物肝脏、黑芝麻、鸭血、猪血等。

4、都起到了很好的补气生血的作用。

5、另外，由于脾是后天之本，也是气血生化之源，所以健脾的药物都有补气养血的功效，如茯苓、山药、芡实等。

6、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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