八宝粥的功效与作用及营养价值（八宝粥的功效作用）

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1、 八宝粥能促进人体消化，因为它富含膳食纤维。

2、八宝粥中的主要原料有花生、莲子、桂圆、绿豆等。

3、能有效补充人体所需的营养元素，具有一定的健脾养胃作用。

4、但是八宝粥不能吃太多。

5、吃多了容易导致消化不良。

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