2011年冬至是几月几日（2012冬至是是什么时候）

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1、 冬至是中国农历中非常重要的节气，也是中华民族的传统节日。俗称“冬节”、“长节”、“分年”。早在2500多年前的春秋时期，中国就已经用土归观测太阳，确定了冬至，是二十四节气中最早的一个，时间是每年阳历的12月21日至23日。中国北方的大部分地区仍然有在这一天在南方吃饺子和汤圆的习俗。谣言：冬至到了吃饺子。也有关于这个节气的诗词和影视作品。那么在2012年的冬至，我们可以做些什么呢？

2、 东至养生

3、 冬至是养生学中最重要的节气之一，主要是因为“冬至生太阳”。根据八卦理论，这次是矿卜。在卦中，上面有五个阴爻，下面有一个阳爻，象征着阳的诞生。在中国古代，冬至是正月，也就是一年的开始。在一天的十二个小时中，第一个小时也是人体第一个阳气诞生的时间。

4、 古代养生实践非常重视阳的诞生时期。人们认为，当杨出生时，应该像农民育苗和妇女怀孕一样，精心保护和调养它，使它逐渐成长。人体阳气充足，才能达到祛病延年的目的。因此，子时和子曰在养生中起着重要的作用。

5、 关于冬季进补有三种学说：一种是从立冬到立春；二、冬至前后；是三天或者九天。专家认为，冬季进补时间的选择因人而异。慢性病和阳虚的人需要长期进补，从立冬到立春开始；一般身体健康不需要进补的人，三五天就可以集中进补。正如民间早就有“夏补三，冬补三”的说法。冬至是数九的开始，所以民间认为冬至前后最好补一补。

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