中老年人该如何补钙好（中老年人该如何补钙）

大家好,中老年人该如何补钙好，中老年人该如何补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 中老年人要补钙，可以口服有补钙作用的药物，如葡萄糖酸钙口服液、钙片等。

2、但不建议盲目补钙，容易造成身体结石或心脑血管疾病。

3、中老年人想补钙。

4、平时也可以多吃含钙量高的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶等。

5、多晒太阳，协助钙的吸收。

本文，中老年人该如何补钙好，中老年人该如何补钙到此就分享完毕，希望对大家有所帮助。