日期:2022-10-05 18:58:32人气:9
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1、1)脊肉粥:
2、用料:猪脊肉100g,米150g,食盐、香油、川椒粉等调味品按个人口味加
3、制作:先将猪脊肉洗净,切小块,用香油烹炒下,然后加米煮粥,待粥将成时,加入准备好的调味品煮沸即可。
4、效果:补中益气,滋养脏腑,滑润皮肤。适合于体质虚弱羸瘦,营养不良,脾胃虚寒等气血不足之症。
5、说明:脊肉粥可做早晚餐随意服食,肥肉则不可选用,,尤其是高血压和肥胖的人,更不应该多吃肥肉。
6、 (选自家庭粥汤制作400法 洪琪 方明编)
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