早餐吃哪些水果好（早餐吃是什么水果最好）

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1、 早餐吃苹果、香蕉、火龙果等水果最好，可以润肠通便，帮助胃肠道消化，有效缓解便秘，适当吃山楂，可以增加食欲。

2、而且在日常生活中，要多吃含蛋白质的食物，比如牛奶或者瘦肉。

3、但吃水果时，要避免过量使用，会给胃肠道带来负担。

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