一根香蕉的热量是多少大卡一个手抓饼的热量

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1、 一根香蕉的平均热量约为89千卡。

2、香蕉是一种热量很高的热带水果，碳水化合物占很大比例，还含有大量的纤维素、微量元素和多种维生素。

3、香蕉虽然是高热量的水果，但是有助于减肥，因为香蕉中所含的糖分是果糖，容易被人体消化吸收利用，不会导致糖分在体内堆积，变成脂肪。

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