轻微食物中毒自救方法（轻微食物中毒自救办法）

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1、自救方式一：催吐

2、催吐时可以挖自己的喉咙，或者用一根羽毛，来探自己的喉咙，产生恶心的感觉，把食物吐出来。

3、除此外还可以用盐汤法，就是喝浓盐水。盐水是容易产生恶心刺激的，可以通过这种方法催吐。

4、自救方式二：导泄

5、如果你已经吃了有毒食物几个小时了，它已经从胃部往肠道走了，这时候可以选择吃一些泻药，让毒素尽快排到体外去。中西药上可以选择大黄、番泻叶、甘露醇这些帮助导泄。

6、自救方式三：饮水

7、食物中毒往往带来腹痛腹泻等症状，腹泻会出现脱水的现象。大量的脱水，会导致电解质的紊乱。这个时候我们就要补液，如果没办法去医院，在家里边，我们就需要大量饮用加糖、加盐的水，来补充人体的电解质，避免出现意识模糊。

8、自救方式四：解毒

9、鱼虾中毒，可以选择紫苏、甘草来解毒。

10、重金属中毒，选择绿豆

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