日期:2022-10-05 18:58:16人气:19
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1、补肾最快的食物有山药,枸杞,黑芝麻,核桃,秋葵等。
2、山药。
3、具有补肺健脾的作用,还可以补益生肾精,对肾虚患者具有很好的效果。
4、枸杞子。
5、枸杞子性味甘平,具有补肾强身的效果,可以活血,利水,具有解毒的作用。
6、黑芝麻。
7、黑芝麻可以滋润五脏,对腰膝酸软的患者有很大的作用。
8、核桃。
9、核桃可以润肠通便,温肺定喘,有效地缓解肾虚腰痛的症状。
10、核桃含有丰富的营养素含有人体必需的钙,磷,铁等多种微量元素和矿物质。
11、秋葵。
12、秋葵可以保护肝脏,帮助消化,增强体力,含有特殊的有效成分能补肾,强肾,强腰补虚,又名羊角豆,补肾菜。
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