减肥主食吃是什么（减肥主食）

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1、主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。 一般来说，主食中多含有碳水化合物.

2、主食有：

3、米饭

4、馒头

5、面条

6、小米

7、饺子

8、包子

9、红薯

10、饼

11、面包

12、土豆

13、粗粮

14、杂粮

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