长身高方法长身高的锻炼方法（长身高方法）

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1、姐姐有时间可以多做 瑜伽,也可以多运动一下,我记得我们初中的时候用了很短的时间进行训练,体重减下来很多的,类似跑步,不用跑很长,但是就是要坚持:也可以做全蹲起,就是双手在头后,蹲下起来,来回重复很多次,第一次不要超过30下,要不然腿会酸疼的,随着训练的继续,可以逐渐增加次数：也可以蛙跳，不用跳很远，每回跳10左右。

2、这些运动主要是在坚持，姐姐，我相信你可以的，不过也不用为了在意别人的眼光而刻意的去改变自己的外貌形象，你就是你，这个世界上独一无二的你啊！~喜欢你的人喜欢的是你这整个人，而不会因为你的外貌而嫌弃你的，我们都很喜欢你啊！~。

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