晚上吃土豆会长肉吗（晚上吃土豆会胖吗）

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1、晚吃少量的土豆不会发胖。

2、马铃薯中的淀粉经分解后转化为糖，不能储存为脂肪，虽然晚上不能多吃，但容易发胖。夜间应养成早睡的习惯，不要熬夜，到半夜时肚子一定会饿，如果饿了，还可以再加一个苹果。

3、在正常饮食条件下也不会引起肥胖，但尽量不要在晚上吃太多食物。夜间不宜进食，对胃不好，也容易发胖。

4、多吃点蔬菜水果。最好在12点以上，不能再吃东西了。

5、十二点以后，吃土豆一定会长胖。

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