亚麻籽油炒菜正确方法（亚麻籽油骗局）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。亚麻籽油炒菜正确方法，亚麻籽油骗局这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、看配方

2、都知道亚麻籽油里面含有很丰富的营养元素，那么我们去挑油的时候一定要长个心眼去看看配料表，毕竟亚麻籽油还是很贵的，别去用亚麻籽油的价格去买了一桶调和油呀。

3、看压榨工艺

4、最好的压榨工艺是物理冷榨，可以充分的保留亚麻籽中的亚麻酸和木酚素，毕竟咱们去吃亚麻籽油也是为了生活方式更加的健康，毕竟现在社会上的食品也太不靠谱。

5、看包装，密封，避光，尽量减少氧化

6、亚麻籽油中的亚麻酸是非常容易氧化的，而且阳光直射和高温也很容易对油的质量造成影响，所以选择油的时候一定要选择不透光、小分量的包装，这样才能在开瓶之后尽可能短的时间用完，不会让营养白白流失掉。

7、最后，看营养成分表

8、看亚麻酸的含量，在营养成分表里面都会标注清楚。可以自己算一下亚麻酸在油里面占得比例，肯定是要选择比例高的购买

以上就是【亚麻籽油炒菜正确方法，亚麻籽油骗局】相关内容。