小腿肌肉抽筋如何快速恢复（小腿肌肉抽筋快速恢复）

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1、抽筋的应急处理

2、平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

3、如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。

4、最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚 。

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