晚上吃是什么比较好健康（晚上吃是什么比较好）

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1、一般来说，夜宵吃七成饱就好了。

2、在食物的选择上，不宜过分油腻，可以吃点红豆粥、绿豆粥、小米粥和八宝粥等清淡的食品。

3、或者喝杯牛奶也可以。

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