拉杆式投篮教学（拉杆式投篮）

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1、拉杆是一种技术含量极其高的上篮动作,为了避免防守球员的封盖,进攻球员经常会在上篮时在空中作出出手动作后将球从最高点下拉以此躲过封盖,然后再利用手腕力量将球上进.因此动作很象桌球运动中用球杆击球的动作而得名 一般来说这招非常实用，但在上篮时最好是先有拉杆的意识 因为一般人没有那种滞空能力 与力量 还有反映能力 一般人都可以练习这招 如果你不会，可以尝试，这招总会有意想不到的效果哦.那是一种非常有难度的动作，只有腹部力量达到一定程度才能做到的一种动作。

2、是你在篮下跳起后靠腹部力量靠另一只不运球的手来完成的高难度动作.。

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