枸杞能吃吗女性吃几粒（枸杞能吃吗）

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1、当然能，枸杞的最好食用方法的生嚼 直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不要长，以免烤焦），每日早晚直接嚼服 煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。

2、 泡水 将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

3、 泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

4、 煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。

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