跆拳道黑带9段小姐姐（跆拳道黑带有几段）

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1、黑带四段考试大纲 套路:a.太级1~8章.高丽,金刚,太白之间任意一套(考官定),太白必考 脚法:a.原地单脚轮踢三次接轮踢,勾踢组合三次{目标为人,低.中.高 } b.原地单脚连续轮踢连续{五次中五次高} c.连续五次反轮踢换脚五次转身轮踢 d.单脚连续侧踹十米{左右各一次} 腾空脚法:a.跳360度后踹(男越5人,女3人) 飞人踹板(男越8人,女越6人){腾空脚法a中二选一即可} b.跳三轮踢 c.腾空四踢(男) 对打:a.两人一组,三分三回(带护具) 击破:a.二块砖{手刀} b.二块砖{肘击} 。

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