正常睡眠时间是多久（正常睡眠时间）

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1、成人的睡眠时间约7-9小时，你应该是晚上睡眠的时间不对，因为人一天内最累的时候是晚上十点到凌晨三点。

2、所以要是熬夜了，即使你睡在多时间也是很累的，要有一个良好的生物钟。

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