吃黑芝麻好处 女人长期吃黑芝麻好处

1、吃黑芝麻可以使白头发变黑。黑芝麻微炒研末和黑枣肉混合，制成的药丸可以是白头发变黑。但是具体药效要因人而异。

2、调理肠胃。黑芝麻可以治疗便秘，清理肠胃内留下的毒素，避免伤害肝脏。

3、防止皮肤衰老。经常吃黑芝麻可以使皮肤保持光滑细腻。因为黑芝麻可以为皮肤提供大量营养成分，例如维生素E等，不会让皮肤变得干燥粗糙。

4、经常吃黑芝麻的好处虽然很多，但是每次应该适量，一次性大量食用黑芝麻会导致消化不良。