早上空腹吃橘子有什么危害 早上空腹吃橘子好吗

1、刺激胃肠道：橘子中含有酸性成分，早上空腹吃橘子，橘子中的酸性物质会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌量增多，容易引起胃部烧灼感、吐酸水等症状，影响正常食物的消化和吸收。同时橘子中富含膳食纤维，若空腹吃大量橘子，还可能会刺激胃肠道蠕动加快，引起腹痛、腹泻等症状；

2、导致血糖波动：尽管橘子本身含糖量不高，但如果早上空腹大量吃橘子，就可使糖分摄入较多，被机体吸收后容易引起血糖升高，危害身体健康。

3、因此，不建议早上空腹吃橘子。日常生活中也应结合个人情况适量吃，避免过量。如果早上空腹吃橘子后出现腹泻症状，需及时给予止泻类药物治疗，如蒙脱石散等，降低对身体的不良影响。