青春期男孩怎么长高 青春期男孩怎么变大变粗

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1、 你好，第一，男生增加身高的方法之一就是睡觉。

2、人体分泌生长激素最多的是每天晚上睡觉。

3、所以保证每天至少睡8小时，早睡早起一起睡，这是长高的基础。

4、第二，男生长高的方法之一是运动，这对身高很有帮助。

5、因为每天的运动可以通过血液循环把一天吸收的营养全部输送到身体各个部位，所以对骨骼特别有帮助。

6、所以一定要每天锻炼30分钟，可以是慢跑，也可以是打篮球。

7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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