瘦人长胖最有效的方法男人 瘦人长胖最有效的药

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1、 你好，大部分瘦弱的人脾胃不好，所以消化功能和食欲都不是特别好。

2、即使他们吃得再多，也不会长肉。

3、想要长胖，调养脾胃尤为重要。

4、平时可以多吃一些滋养脾胃的食物，少吃一些酸冷刺激脾胃的食物。

5、三餐一定要定时吃，不能一顿饱，对脾胃特别不好。

6、另外，为了养成固定时间吃饭的习惯，吃饭前一小时内尽量不要吃零食。

7、如果想尽快长胖，也可以少吃多吃，这样更有利于营养的吸收。

8、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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