含碘低的前20种蔬菜 含碘最少的是什么

大家好,含碘低的前20种蔬菜，注意含碘高的前20种蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 (1)葡萄：葡萄中的碘含量较高，平均每公斤葡萄含碘63微克。

2、 (2)橙子：橙子的碘含量很高，平均每公斤橙子含碘53微克。

3、 (3)菠萝：菠萝含碘量高，平均每公斤菠萝含碘41微克。

4、 (4)香蕉：香蕉含碘量高，平均每公斤香蕉含碘量为25微克。

5、 碘含量高的食物有哪些：蔬菜？

6、 一些蔬菜也富含碘。合理的补充可以帮助人体吸收碘，促进生长发育。

7、 (1)芹菜：芹菜含碘量高，平均每公斤芹菜含碘1600微克。

8、 (2)菠菜：菠菜含碘量高，平均每公斤菠菜含碘240微克。

9、 (3)大白菜：大白菜中的碘含量很高，平均每公斤大白菜含碘100微克。

10、 (4)大白菜：大白菜中的碘含量很高，平均每公斤大白菜含碘98微克。

11、 (5)青椒：青椒含碘量高，平均每公斤青椒含碘量为96微克。

12、 碘含量高的食物有哪些：海鲜？

13、 海鲜中碘的含量最高，合理补充才能满足人体对碘的正常需求。

14、 (1)干裙带菜：干裙带菜中的碘含量很高，平均每公斤含碘158780微克。

15、 (2)紫菜：紫菜干中的碘含量很高，平均每公斤紫菜干含碘43230微克。

16、 (3)海带：干海带中的碘含量很高，平均每公斤干海带含碘9230微克。

17、 (4)海参：海参中的碘含量很高，平均每公斤海参含碘6000微克。

18、 (5)虾皮：虾皮中的碘含量很高，平均每公斤虾皮含碘2645微克。

19、 (6)海蜇：海蜇含碘量高，平均每公斤含碘量为1320微克。

20、 (7)龙虾：龙虾中的碘含量很高，平均每公斤龙虾含碘600微克。

21、 (8)鲭鱼：新鲜鲭鱼的碘含量很高，平均每公斤新鲜鲭鱼含碘135微克。

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