不吃早餐的好处和坏处 偶尔不吃早餐的好处

1、不吃早餐一般情况下没有好处，坏处比较多，比如容易导致患者出现发胖、反应迟钝等情况。

2、早餐是大脑活动的能量源泉，如果不吃早餐会导致患者体内没有办法提供足够血糖供身体消耗，就会造成患者出现反应迟钝的情况，而且不吃早餐还会导致患者出现低血糖、胃病、发胖等情况。如果患者想要减肥，可以通过合理饮食以及运动的方式减肥，不可以因为减肥而不吃早餐。