吃生萝卜的好处与坏处 吃生萝卜有啥好处

1、吃生萝卜的好处。补充维生素C：生萝卜中含有较为丰富的维生素C，生吃可以补充维生素C，能够较有效的预防和抵抗疾病的发生。促进肠胃蠕动：生萝卜中含有较为丰富的纤维素，生吃后能有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速消化食物，并且能够减少粪便在体内的停留时间，有助于排出体内的有毒物质。养颜美容：萝卜中含有较多营养素，生吃能够较有效的加快身体中的血液循环和新陈代谢，令肌肤保持红润有光泽。清凉去火：萝卜味甘，性凉，冬季经常生吃萝卜可以较有效的清肺热，利肝脏，不仅清凉去火，还可以起到一定解毒消炎的作用。

2、吃生萝卜的坏处。过多的吃生萝卜，尤其是脾胃不好的人，容易导致胃烧、胃痛、腹泻的症状。生萝卜具有光敏感性，吃生萝卜后再直接照射太阳，容易导致皮肤晒黑。