左旋肉碱的服用方法和用量(左旋肉碱的服用后几小时内运动效果最好)

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1、 左旋肉碱一般有两种服用方式。

2、第一种方式是一天三次，饭后半小时左右服用。

3、这样的方式效果会慢一些，但是减肥的效果可以持久一些。

4、另一种方法是集中服用，运动前半小时左右服用三次。

5、这种减肥效果比较快。

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