吃西瓜会胖吗增加体重(吃西瓜会长胖不?)

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1、 你好：西瓜，清凉解渴，味道香甜多汁，是夏天的好水果。

2、一般来说，吃西瓜是不会胖的。

3、但是不要吃太多。

4、吃多了还是会胖。

5、因为西瓜含有大量的葡萄糖和果糖，热量也很高，一斤西瓜的热量相当于一碗米饭的热量。

6、所以西瓜吃多了会导致胰岛素增加，促进脂肪的合成，从而导致肥胖。

7、建议每天最多吃500克西瓜。

8、同时，你要注意饮食。

9、你不应该吃任何高脂肪的食物，以免因热量积聚而导致肥胖。

10、你也要适当运动，这样才能减肥。

11、希望我的回答能帮到你。

12、祝你身体健康，生活幸福。

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