黑麦的成分功效(黑麦的功效与作用及食用方法)

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1、 黑麦汁热量特别低，不含脂肪，但也含有纤维素。吃黑麦汁既能补充必要的营养，又不会吸收过多的热量。其中所含的纤维素还可以帮助身体清理肠道内的毒素和垃圾，所以吃黑麦汁对减肥也是非常有益的。但是单纯依靠黑麦汁减肥是不可取的。

2、 黑麦汁含有多种维生素B成分，其中叶酸含量比较高，还含有蛋白质等营养成分。是一种无刺激的健康饮品，产妇食用后能补充营养，促进乳汁分泌。因此，产后缺乳的女性朋友可以尝试喝黑麦汁来改善。

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