太极拳24式名称 简易太极拳24式名称

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1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭10、云手1单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通背2转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势扩展资料：太极拳分很多流派，又分传统套路和竞赛套路，每个套路都有它们的特点和规律。

2、太极拳爱好者可根据自身情况选择和练习不同的节奏和速度。

3、不同太极拳有其适合的锻炼时长：打一套简化太极拳，一般4~7分钟较为合适；四十二式可练8~10分钟；陈、杨、武、吴、孙等式传统套路以10~25分钟较为合适；陈、杨、武、吴、孙各家规定竞赛套路时间为5~6分钟。

4、参考资料来源：百度百科——太极拳。

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