晚上几点睡觉对肝和肾好（晚上几点睡觉对皮肤好）

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1、每天保证优质的睡眠不光是对皮肤、对身体健康也有很大的关系。

2、现在工作每天都对着电脑，辐射对皮肤的伤害非常大，不要懒，每天最少也要早上跟睡前用洗面奶洗脸，出门用防晒，上班用隔离霜。

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