日期:2022-10-04 08:03:02人气:9
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1、别挺你同学放屁了177扣篮对弹跳的要求很高的带沙袋跳神蹲杠铃这就够了我自己就是这样训练我175已经差不多能扣了(主要是空中抓不住球)网上那么复杂的训练计划太瞎了 不实际。
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