液体钙片怎么吃（液体钙片）

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1、睡前不要吃，容易得结石。

2、 补钙的同时不要补锌。

3、 多吃富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃、山楂等。

4、 其实人体最好的钙来源，就是通过日光下运动，补充人体最天然的维生素D。

5、不清楚你是什么人群吃，总之每天上午10~11点，下午3~4点都是最好的日晒运动时间。

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