吃是什么可以补血美白（吃是什么可以补血）

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1、补血食疗法：红枣10枚，花生30克（带红衣）。

2、煮熟共捣为泥，分3次用枣汤送服。

3、龙眼肉9克，花生15克（带红衣）。

4、煮熟后汤渣同服。

5、黑木耳30克，红枣15枚。

6、先将黑木耳浸泡，洗净，再与红枣加水同煮，每日常服。

7、童子鸡1只，龙眼肉30克，党参30克，鸡约1000克。

8、鸡去内脏入沸水中烫一下洗净切块，加龙眼肉、党参，调料等炖烂食用。

9、猪肝150克，黄芪15克。

10、黄芪煮沸约20分钟后弃渣用水，猪肝切片放入水中，加生姜、调料煮沸后再放入少许青菜，煮熟后食用。

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