人虚吃是什么快速补身体（人虚吃是什么调理）

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1、忌只补肉类经过夏季后，由于脾胃尚未完全恢复到正常功能，因此过于油腻的食品不易消化吸收。

2、另外，体内过多的脂类、糖类等物质堆积可能诱发心脑血管疾病。

3、在适当食用牛羊肉进补的同时，不应忽视蔬菜和水果，它们可以为人体提供多种维生素和微量元素。

4、实际上在注意了饮食的同时，人的心情也是健康的关键因素，所以保持好的心态加上良好的饮食习惯，同时配合适当的运动，这样健康就有了基本的保证。

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