立卧撑和俯卧撑的区别（立卧撑和俯卧撑哪个好）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。立卧撑和俯卧撑的区别，立卧撑和俯卧撑哪个好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、俯卧撑做时看你的双手距离，与肩同宽，手指不能超过肩。

2、主要练的是肱二肌。

3、如果双手放的宽，掌心与肩在一线是，练的是胸肌，仰卧起坐练的是腹肌，但也有多种方式。

以上就是【立卧撑和俯卧撑的区别，立卧撑和俯卧撑哪个好】相关内容。