睡觉睡多了会猝死吗（睡觉睡多了会怎么样）

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1、睡懒觉会打乱人生物钟节律。

2、正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。

3、这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。

4、如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。

5、长时间如此，则会精神不振，情绪低落。

6、 睡懒觉会影响胃肠道功能。

7、一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。

8、爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。

9、 睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。

10、经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。

11、醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。

12、而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。

13、 总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。

14、因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。

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